Das Achtsame Wandern bietet die Möglichkeit ganz im Hier und Jetzt zu sein und Zeit in der Natur zu verbringen. Auf dem ca. 5 km langen Wanderweg legen wir immer wieder Pausen ein, um gemeinsam verschiedene Achtsamkeitsübungen zu praktizieren.
Das Achtsame Wandern lädt dazu ein, bei sich anzukommen. Daher wird größtenteils im Schweigen gelaufen, denn so muss niemand sozialen Verpflichtungen (bspw. Smalltalk) nachkommen und kann seine Aufmerksamkeit auf sich richten.
Es wird eine größere Pause geben. Bringen Sie hierfür gerne etwas Verpflegung für sich mit, etwas zu trinken und zu essen.
Die Wanderung wird bei jeder Witterung (mit Ausnahme von Unwetterlagen) stattfinden. Ziehen Sie sich bitte dementsprechend an.
Der Treffpunkt in der nahen Umgebung von Marienheide wird Ihnen rechtzeitig vor dem Kurs mitgeteilt.
Bei Fragen zu diesem Angebot wenden Sie sich bitte an die Fachbereichsleitung unter 02261 8190-17.
Achtsamkeitstraining kann keine Therapie ersetzen.
Wenn Sie unsicher sind, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist, wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt/Therapeuten.
Bitte kleiden Sie sich dem Wetter angepasst (inkl. Schuhe) und bringen sich eigenen Proviant und ein Getränk mit.
